龙凤胎妹妹长期吃钙片, 哥哥天天喝牛奶, 3年后兄妹身高差距大

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宝宝出生后,家长们被“逼着”学了很多技能,有的自嘲道:自从当了妈,都快成了半个育儿专家了。但很多时候,家长们学到的只是皮毛,而且大都是根据生活经验和常识自行总结出来的,因而容易存在误区。

晓燕是一个让人羡慕的妈妈,生了一对聪明可爱的龙凤胎,哥哥只比妹妹早出生5分钟。两个宝贝的到来让家人欣喜不已,晓燕产后也辞掉工作,专心在家带娃。因为怀了两个宝宝,营养吸收不如一个宝宝好,所以两个小家伙从小就长得比较瘦弱,身高也比同龄人矮一些。晓燕担心孩子将来长不高,就让他们喝牛奶补钙。但妹妹觉得牛奶味道怪,说啥都不肯喝。于是晓燕换了个方法,让她每天吃钙片,而哥哥则继续喝牛奶。

转眼,兄妹俩小学毕业,身高都有了大幅增长,看到效果晓燕非常开心。但上了初中,妹妹增长出现停滞的状态,而哥哥依旧匀速增长,已经比妹妹高一头了。晓丽觉得男生比女生高很正常,所以就没在意,继续让俩孩子以不同的方式补钙。然而3年后兄妹俩差距悬殊,妹妹进入青春期身高依旧没有明显变化,停留在1米5几,哥哥却长到1米7,晓燕发现异常后带孩子去做检查。

结果医生说妹妹骨基本闭合,很难再长,原因是补钙过多,导致骨骼提前钙化。但哥哥却没有这种情况,骨骼发育速度与年龄相符,之后还会再长高。兄妹俩日常饮食都是相同的,唯一区别就是一个长期吃钙片,一个天天喝牛奶。了解情况后,医生指出,这就是根本原因。

都是补钙,为什么会产生两种截然不同的结果呢?原因在于2点

1.营养不同

牛奶富含的营养是全面的,除了钙,还有维生素、免疫蛋白等元素,为身体提供的营养是均衡的,而钙片只包含和钙相关的营养元素,过量食用就会导致摄入过量,使骨骼早早地钙化,影响长个。

2.功效不同

牛奶的功效是多样的,除了补钙,还有促进消化、帮助睡眠的作用,这些都对长个子有一定的辅助效果。钙片的功效就没这么全面了,旨在促进骨骼发育。因此,钙片吃太多会加速骨骼生长,短期内孩子增高明显,但之后就会停止长高。

由此可见,补钙也有很多注意事项,盲目吃钙片不仅无法长高,还可能会限制身体发育。那么,家长该如何科学地帮助孩子补钙呢?

正确的做法是食补+运动+晒太阳

食补是在日常饮食中帮助孩子摄入更多的钙。我们常吃的蔬菜不是钙元素的主要来源,奶豆制品才是。另外,芝麻的含钙量也极高,但吸收不如牛奶。运动和补钙虽然没有直接联系,但它和晒太阳一样,是为了促进钙的吸收。食补只是获取了钙的来源,吸收不好,吃再多也没有用。因此,补钙的第一步是“吃钙”,其次是通过运动和晒太阳获得维生素D,帮助分解吃掉的钙。

补钙只是促进长高的方法之一,单靠这个手段不一定见效,因为孩子可能本身并不缺钙。所以,为了更大概率的帮助孩子长高,家长要从多方面入手,睡眠、锻炼、饮食等,全方位结合才能最大限度地满足孩子发育需求。

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